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Prevenção explicada com simplicidade
Escrevemos sobre aquilo que vemos todos os dias: o que muda a partir dos 40, força, equilíbrio, casa, convívio e o peso de cuidar. Sem alarmismo e sem promessas — o que se sabe, o que se pode treinar e o que vale a pena vigiar.
O que muda no corpo a partir dos 40 — e porque é que ainda não se nota
Passa o dia sentado e doem-lhe as costas? Não é da idade.
Quando os pais começam a precisar de ajuda: por onde começar
A força não se perde com a idade. Perde-se com o desuso.
Cinco mudanças em casa que reduzem o risco de queda
Cuidar de quem cuida: sinais de sobrecarga que não deve ignorar
Levantar-se de uma cadeira diz mais sobre a sua autonomia do que imagina
O isolamento também é uma questão de saúde
O equilíbrio treina-se — e o medo de cair também se trata
Os artigos têm fins informativos e não substituem avaliação nem aconselhamento clínico individual.
Ler é um bom começo. Saber onde está é melhor.
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